1.成年人以及肥胖的儿童、青少年尤其是有高血压家族史者，不管有无高血压症状，至少每年测量一次血压。正常收缩压不超过140毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。

　　2.查出高血压的患者，应在医生的指导下，找出自身的发病危险因素，如吸烟、嗜酒、高盐高脂饮食、家族史、肥胖、体力活动少等。并针对其进行预防，如戒烟酒，控制体重等。

　　3.轻型高血压，可先采取非药物治疗，包括限制钠盐的摄入，体育活动或气功疗法。

　　4.非药物疗法无效的高血压患者均需要服降压药，必须在医生的指导下长期服用降压药。

　　首选服用方便价廉的有效降压药名高血压患者应每月找专科医生复查指导，把自己的感觉体会及想法告诉医生，调整药物剂量应在医生的指导下进行，不可自作主张，要保持血压稳定，切忌血压下降就自行停药，上升又服药，血压波动更为不利。 总之，高血压是可以控制的病，关键在本人重视，坚持治疗，既不可麻痹大意，也不要成为精神负担。