土家族古代分布在湘、鄂、川、黔四省边界。其族源有几种说法；一说土家族来源于秦灭巴以后，定居于湘鄂西的巴人；二说土家族主要来源于湘西土著；三说土家族是古代贵州迁入湘西乌蛮的一部。上述三种说法，虽还有待于进一步研究，但土家族有悠久的历史，最迟在五代以后，湘鄂西地区聚居的土家族已形成稳定的共同体，并逐渐开始形成一个单一的民族。
山歌土家族人民最喜爱的民间文学，有情歌、战歌诉苦歌、劳动歌等。传统的摆手舞、八宝铜铃舞、跳丧舞古朴刚健，有鲜明的民族特点和浓厚的生活气息。"西兰卡普"（花被面）是土家姑娘精织的特有手工艺品，织工精巧，色彩绚丽，它和摆手舞一起被称为土家族人民的艺术之花。
土家族是一个[勤劳勇敢的民族。生活在张家界市的土家族，因武陵园山而益增其勇，而武陵山又因土家族而愈显灵。
神秘、圣洁的西藏，一个被世人以神奇的眼光搁置在梦幻与遐想的一隅，多少人梦里魂牵梦绕的圣地。神秘的雪山、转世的活佛、圣洁的布达拉宫所有的一切都为西藏披上了神奇的面纱，千百年来，藏医藏药和藏传佛教如同一对孪生兄弟一直紧密地联系在一起，藏医藏药也因此被蒙上了一层神秘的色彩。 藏药的采集、炮制、制作过程中也同样有着严格的规定。藏药的采集全部是纯天然无污染的青藏高原，有动物、植物、矿物质三种来源。藏药根据不同的药性制作成不同的剂型。药品制成后，还要按宗教仪规进行加持，由全体僧侣诵经七天，祝愿药物效果灵验。藏药还有专门的服用方法。 现代藏药是以丰富的动植物资源和纯净无污染的雪域药材再加上以现代科技所历练而成！海拔四千多米的青藏高原的强阳光、强紫外线、高寒缺氧、日夜温差成就了高活性、高含量、低污染、药力充沛的藏药。
土家族古代分布在湘、鄂、川、黔四省边界。其族源有几种说法；一说土家族来源于秦灭巴以后，定居于湘鄂西的巴人；二说土家族主要来源于湘西土著；三说土家族是古代贵州迁入湘西乌蛮的一部。上述三种说法，虽还有待于进一步研究，但土家族有悠久的历史，最迟在五代以后，湘鄂西地区聚居的土家族已形成稳定的共同体，并逐渐开始形成一个单一的民族。
